Дневник питания за 02.07.2026
Елена Петрова
02.07.2026 18:10

Дневник питания за 02.07.2026

Решилась таки дочь на белковый день,поэтому сегодня атачный день.Завтра она в Питер с подружками встретиться на 3 дня, а я малость отдохну.🙃

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
2
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
130
138.6 21.8 1.8 12.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
70
42 2 2.2 3.3
Творог 5% жирности
60
87 12.6 3 1.8
Рулет куриный ветчинный
200
265.6 38 10 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
250
487.5 62.5 24.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска (Запекание)
130
82.3 19.1 0.7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капкейки с творожной начинкой
40
87.5 11.1 3.2 3.7
Рулет куриный ветчинный
200
265.6 38 10 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 24
Марина ИМТ=24,1 02.07.2026 18:11
Хоть не смотри твой рацион...так овсяноблин захотелось...ммм...люблю
Ирина Макс 02.07.2026 18:33
А мне рулет ветчинный куриный в душу смотрит.
Надежда 03.07.2026 11:32
А я бы и то и другое съела 🤣 кто бы приготовил) а вообще мясо люблю больше всего 👍
Алексей 03.07.2026 12:02
Питер, это классно, летом особенно, красиво и не жарко 👍 😄
Александра 03.07.2026 16:29
Алексей, да? Ну я, надеюсь, что не жарко)) А то завтра дочь с зятем едут в Питер на недельку. У нас в Москве жара, духота..Будем надеяться, что в Питере погуляют хоть нормально, а то в Москве и на улицу выходить не хочется🥲
Елена Петрова 03.07.2026 17:23
Александра, лет 6 назад,мы в этих числах ьыли в питере,я даже сгореть умудрилась.Но этот год хреновый.дочка сегодня в куртке из плащевки поехала.то жарко то холодный ветер+14
Юджин (кето+ИГ) 03.07.2026 19:02
Елена Петрова написал:
лет 6 назад,мы в этих числах ьыли в питере,я даже сгореть умудрилась.

сейчас у нас очень комфортно. Не жарко и не холодно, солнце палит умеренно, иногда дождик освежает. Мне такое лично нравится... 
Алексей 03.07.2026 20:12
Александра, во всяком случае когда я там жил, летом там жары как в Ростове не было👍😄
Александра 03.07.2026 20:44
Алексей, а у меня дети сейчас в Сочи. Там температура как в Москве😄
Александра 03.07.2026 20:45
Елена Петрова, надо своим сказать, чтобы тоже курточку прихватили!
Елена Петрова, Приятно и́ тебе само́й 🌹 о́тдохну́тъ после рабо́ты́ и беґотни́ , тепло проведя́ времешко в родной ко́мпании 🤗.
Tatjana 04.07.2026 08:48
Алексей, Было очень жарко до среды, потом прошёл затяжной дождь и стало хорошо + 19- +22, но зато каждый день теперь переодически дождь. Зонтик -главный отребут Петербурга.
Юджин (кето+ИГ) 04.07.2026 08:53
Tatjana написал:
Зонтик -главный отребут Петербурга

лучше машина и тогда даже зонтик будет не сильно важен. имхо... 
Tatjana 04.07.2026 09:07
Юджин (кето+ИГ), ну для меня Петербург это пешком или на автобусе, чтоб красоту видеть, а на машине такие пробки, как всегда летом начинается затяжной ремонт дорог. Если уж куда - то ехать , то на метро проще. Ну это мое субъективное мнение.
Юджин (кето+ИГ) 04.07.2026 09:12
Tatjana написал:
ну для меня Петербург это пешком или на автобусе, чтоб красоту видеть

я его исходил пешком сотни раз вдоль и поперёк от центра до Выборга. К тому же, когда едешь по работе, то это чуток второстепенно. 
Tatjana написал:
а на машине такие пробки, как всегда летом начинается затяжной ремонт дорог

июнь - самый свободный месяц для дорог Питера. К тому же последние годы как раз нет никаких затяжных ремонтов. Денег уже нет в стране и городе на такие изыски. Так, локально, местами. К тому же дорожники очень любят это дело не летом, а перед 1 сентября или прямо на 1е сентября... 
К примеру, я сейчас по всему северу города катаюсь каждый день, - везде всё свободно в рабочее время, ремонты есть в двух местах точечно. А в час пик пробки есть абсолютно везде. Я просто в такое время не езжу...
Майя 04.07.2026 09:22
Tatjana, А я красоту в Питере не вижу. Обычный город с европейской архитектурой в центре. Не была здесь год, грязнее стал город и обветшалей что ли. И окна везде грязные
Tatjana 04.07.2026 09:29
Юджин (кето+ИГ), парашютная- Новикова перегорожена, Королёва - долгоозёрная угол перегорожен, В районе Комендантского 51 тоже, это только на вскидку, где вчера ходила. У метро Пионерской ещё. Я тоже Питер исходила вдоль и поперёк, в юности пешком от ладожской до Дворцовой спокойно компашкой ходили белыми ночами, от Купчино до Московского вокзала, но для меня и сейчас Петербург - это пешком.
Tatjana 04.07.2026 09:37
Майя, Это нормально . Этот город либо любят безумно, либо нет. Я отношусь к первым. Для меня он прекрасен в любое время года и суток, при любой погоде и в любом обличи. Мне говорил, ты Венецию не видела, Италию и т.д Вот увидела много лет назад и Венецию , и Италию, и Испанию. Живу в Европе, часто путешествую по ней. Пока ничего лучше и красивее Петербурга не встретила, а Венецию со своими вонючими каналами и рядом не стояла. Просто очень часто туристы дальше Невского и Дворцовой не уходят, а есть ещё Петроградка, Крестовский, парк 300 летия. Да даже если на Литейном зайти во дворы, там есть очень красивые и уютные дворики, с фонтанами, скульптурами.
Алексей 04.07.2026 13:06
Александра, везёт им😄👍
Юджин (кето+ИГ) 04.07.2026 13:54
Tatjana написал:
парашютная- Новикова перегорожена, Королёва - долгоозёрная угол перегорожен, В районе Комендантского 51 тоже, это только на вскидку, где вчера ходила

Вы просто не в курсе, что это не ремонт дорог. Их не ремонтируют месяцами и годами, если что... 
Tatjana написал:
но для меня и сейчас Петербург - это пешком

если есть время, то это абсолютно правильно. Особенно сейчас. А ночью вообще великолепно. Когда у меня было получше с бизнесом, то был плавающий режим дня и мы гуляли по Питеру исключительно ночами. В тёплые летние ночи это красиво и приятно. Если же еще хоть чуть-чуть разбираешься в дизайне и архитектуре, то будет просто интересно посмотреть где и что делали именитые архитекторы. Например, лично мне нравятся работы Лидваля и его северный модерн. К примеру, прямо напротив Горьковской один из им сделанных великолепных домов...
Tatjana, ах этот Петербург! Дитя великой эпохи! Обожаю!
Елена Петрова 04.07.2026 14:07
В.Виля, спасибо
Елена Петрова 04.07.2026 14:10
Майя, я это тоже всем доказываю.Все ругаются: но центр города кладбищенское место.Всеми фибрами души ощущаю и передергиваюсь
Елена Петрова 04.07.2026 14:11
Tatjana, вот как тебе Венеция,так мне Питер
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги