Елена Петрова
04.07.2026 15:56
Дневник питания за 04.07.2026
Поедая клубнику и черешню,не смогла пройти мимо вареников
.эх....Налепила немного,дабы хоть чуть соблюсти приличия.Пока
лепила,уговаривала: скоро ягодки закончатся и я вернусь на ПП
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
| Шакшука моя |
100
|
71.7 | 7.3 | 3.5 | 2.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Малина |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Итого | 640 | 294 | 16 | 8 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с черникой |
250
|
395 | 14 | 4 | 75.3 |
| Рулет куриный ветчинный |
90
|
119.5 | 17.1 | 4.5 | 2.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Итого | 355 | 626 | 31 | 20 | 77 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солдатская каша |
150
|
175.5 | 9.5 | 7.1 | 18.5 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
| Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
184.8 | 13.9 | 13.9 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Капкейки с творожной начинкой |
40
|
87.5 | 11.1 | 3.2 | 3.7 |
| Итого | 865 | 523 | 37 | 26 | 33 |
| Итого за день | 3615 | 1454 | 87 | 55 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Марина ИМТ=24,1
04.07.2026 15:57
Ты еще и солдатской каши поела?
Катерина
04.07.2026 16:07
Перловка с тушёнкой- супер. А перловка по насыщенности витаминами и
минералами уступает только гречке!
Ирина Макс
04.07.2026 16:25
Катерина, мне тоже такой каши
захотелось!
Елена Петрова
04.07.2026 21:39
Марина
ИМТ=24,1, это чего,Дочь с питера позвонила:мам,тебе какъое
пирожное привезти ?
Марина ИМТ=24,1
04.07.2026 22:12
Елена
Петрова, Вот так...ну иногда можно
Tatjana
04.07.2026 22:34
Пироженки из Питера - это классно, вкуснотища. Я сейчас в фамильную
выпечку зашла, купила фисташковое и эклерчик шоколадный.
Александра
05.07.2026 16:22
Елена
Петрова, а какое в Питере вкусное пирожное?)
Елена Петрова
05.07.2026 18:09
Tatjana,
Вольчек?
Елена Петрова
05.07.2026 18:10
Александра, для меня эклер и север
Александра
05.07.2026 21:49
Елена
Петрова, это какие особенные кондитерки?
Александра
05.07.2026 21:49
Елена
Петрова, просто дочка в Питере сейчас. Сладкоежка.)
Елена Петрова
06.07.2026 05:52
Александра, вот моя ночью приехала
Вольчек ей нравится,а я Метрополь вот Север и заварные.Хотя лично
когда,всегда на Адмиралтейской ,возле бустер книга есть
кондитерская,вот там чего только нет разных фабрик и все
вкусное.Конечно с годами все равно все уже хуже становится
Tatjana
06.07.2026 10:40
Елена
Петрова,неааа, для меня эклер или фисташковый из Фамильной
выпечки или Север.
