Елена Петрова
05.07.2026 18:08
Дневник питания за 05.07.2026
Незаметно прошли выходные , особенно сегодняшний день.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
24
|
59 | 4.2 | 1.7 | 12.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
136
|
73.4 | 3.9 | 3.4 | 6.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
184.8 | 13.9 | 13.9 | 1.1 |
| Итого | 350 | 318 | 22 | 19 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье кето |
310
|
482.7 | 29.1 | 36.3 | 5.6 |
| Итого | 310 | 482 | 29 | 36 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Черешня |
110
|
57.2 | 1.2 | 0.4 | 11.7 |
| Сыр «Веселый Роджер», м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
34
|
73.6 | 11.1 | 3.2 | 0 |
| Итого | 294 | 132 | 12 | 3 | 11 |
| Итого за день | 2709 | 943 | 65 | 59 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
16
Ирина Макс
05.07.2026 18:47
А у меня выходные тянутся... 
Валентина
05.07.2026 19:11
Ирина
Макс, вот Пчёлка!!!
Ирина Макс
05.07.2026 19:51
Валентина, вот, сижу, маюсь. Даже фильмы
меня не увлекают. 
Валентина
05.07.2026 19:51
Ирина
Макс, 👍👍👍
Ирина Макс
05.07.2026 19:53
Елена Петрова
05.07.2026 20:23
Ирина
Макс, неужто дома так плохо?
Ирина Макс
05.07.2026 20:39
Елена
Петрова, просто скучно.
Марина ИМТ=24,1
06.07.2026 05:40
Ирина
Макс, Ириша, найди что нибудь почитать или взрослые прописи
полезны
Ирина Макс
06.07.2026 05:48
Марина
ИМТ=24,1, ура! На работу! Там не скучно!
Елена Петрова
06.07.2026 05:49
Ирина
Макс, ага, я уже пришла на работу) хочу домой 😀
Надежда
06.07.2026 06:47
Не то что незаметно, а вообще задаешься вопросом - а были ли
выходные 🤔😁 у нас такие дожди прошли хорошие и всю неделю обещают с
дождями. Посмотрим
Елена Петрова
06.07.2026 10:24
Надежда,
Жизнь все быстрее идет
Tatjana
06.07.2026 12:25
Елена
Петрова, точно, выходные пролетели как ураган.
В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и
06.07.2026 13:09
А́ у́ на́с сегодня еще о́дин выхо́дной 2+1 и все радуются да́же
пришедши́м дождям вместо жары 36-41 😤😋👍
Елена Петрова
06.07.2026 14:19
В.Виля,
офигеть 40 граддусов
В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и
06.07.2026 14:24
Елена
Петрова, а́га́ _ фу́у́у 😶🌫️😤
Лучшие рационы
2026-07-07
Калорийность: 1325 кКал
2026-07-02
Калорийность: 1212 кКал
2026-07-05
Калорийность: 1389 кКал
Интересные блоги
03-07-2026
Бесплатное жилье в Испании
Все мы жалуемся на стресс, на дороговизну жилья. А...
01-07-2026
Дневник питания за 01.07.2026
❄️Сон 4 ч 42 мин
❄️ Восстановление из приложения ф...
03-07-2026
Дневник питания за 02.07.2026
Стойко решила, что со следующий недели подниму ка...
Новые рецепты
