Дневник питания за 10.07.2026

У знакомых теплица с обогревателем.Сеяли помидоры в один день,а сегодня я у них их купила! 250 руб за кг.Какие же они вкусные! Сорт ребристый,как дольки мандарина.Ломаешь,а они, как южные,все искрятся. Жаль у нас на участке электричества нет...
Купили 4 л черники в заморозку и договорились на вторник ещё на 5 л.2 л смородины чёрной,3 л малины разной( обычной,гигантский 15 грамм ! ягода и черной кемберли) и я себе белой литр взяла.
С последней своей клубники сделала клубничный тирамису

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок	2	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Вода "GORJI"	250	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1	10	1.9	0.2	2
Калия маоат	1	0	0	0	0
Итого	1755	10	1	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное песочное с кремом	120	582	6.1	33.8	62.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кета	50	63.5	9.5	2.8	0
Голубцы из пекинской капусты	200	227.2	17.6	12.6	10.8
Клубника	120	49.2	1	0.5	9
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Виноград	20	14.4	0.1	0.1	3.1
Итого	755	1127	37	59	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные котлеты(торт) кето	104	203.4	17.4	12.1	6.3
Ягодный зефир	80	30.9	2.2	0.1	5
Черешня	110	57.2	1.2	0.4	11.7
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	4.9
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Салат (латук)	15	2.4	0.2	0	0.3
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Итого	609	410	23	20	32
Итого за день	3119	1548	63	80	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 10.07.2026 19:33

Здорово! Запасы на зиму будут великолепные! Ok!

Алин@ 10.07.2026 19:56

Отлично👍только не поняла 15 грамм? Наверное кг. 😋🍓🍒🫐🫒🍎🍅

Марина ИМТ=24,1 10.07.2026 20:24

Алин@, 15 грамм ягода

Марина ИМТ=24,1 10.07.2026 20:25

А наелась хоть сейчас то ягод?

Georgijs 10.07.2026 20:38

Сорт ребристый

У нас такие в продаже самые вкусные. И конечно самые дорогие. Зимой были по 5-6 €/kg

Алин@ 10.07.2026 21:32

Марина ИМТ=24,1, спасибо большое🌷

ANN_1105@mail.ru 10.07.2026 21:34

Как я скучаб по вкусным помидорам 😍

Валентина 10.07.2026 21:56

Я б тоже такую помидорку съела. В этом году своих вообще не сажала. А магазинные невкусные. Ну да ладно. На следующий год посажу

Елена Петрова 10.07.2026 22:09

Марина ИМТ=24,1, все ещё ем.Но я стараюсь не слишком налепить,иначе жор не остановить

Светик_015 10.07.2026 23:21

У нас домашние пока не продают из за отсутствия полива!

Марина ИМТ=24,1 11.07.2026 05:37

Елена Петрова, Ну да...от фруктов и ягод жор приходит

Tatjana 11.07.2026 09:16

Да с подогревом теплица -это класс. Я с мужем связалась, у нас тоже ещё толком ничего не зреет в теплице, огурцов немного, холодно говорит. Каждый год ною, чтоб новую сделал более тёплую. Столько труда сажаешь, ухаживаешь, а потом вот так холода и уражая толком нет.