Дневник питания за 04.07.2026

Сегодня я официально вышла из клуба ожирения и лишнего веса по системе ИМТ. Индекс массы тела — 24.9. До целевого веса осталось сбросить 10 кг!

Я хорошо постаралась. Надеюсь остаток пути не будет тяжелым. Хотелось бы, чтобы было легче и хотя-бы соизмеримо. Но я приму любой исход!

Утром готовила вафли. С маслом в разы проща. В целом утрясла рецепт. Однако вкуснее было бы кушать с греческим йогуртом. Соленый лосось сильно нежный вкус перебивает

Сегодня принарядилась. Ходила в японский клуб на каппинг церемониальной матчи. Мне понравилось! В целом задумалась о их философии, что вкладывается в это… Мне бы стоило научиться смирению и самоотдаче. Еще хотелось бы, чтобы в жизни было больше понятных вещей…)

Вот, ведущая рассказывала, что учиться 5 лет лет в матча школе, чтобы разрешили готовить «крепкую матчу» — это очень быстро. А еще чтобы это право получить, надо не только быть старательным учеником, но и прийти к душевной гормоном. А это ничего себе! С другой стороны, немного огорчает какие эти японские системы закрытые. Например эти матчи высокого грейда нельзя купить в открытом доступе. Их купить могут только члены трех крупнейших японских чайных школ. Такие устои очень непривычны.

После дегустации и выпила полноценную чашку матчи. На дегустации я попробовала всего по ложечке каждого напитка.

После такого опыта я с близкими пошла в армянский ресторан. Там я попросила зеленый салат без масла и шаурму без майонезного соуса. Шаурму дали гигантского размера. Я съела всего половину. Было очень вкусно!

Вечером сделала кусь половине зефирки и откисаю. Воть.