Марина ИМТ=24,1

07.07.2026 21:36

Дневник питания за 07.07.2026

● 3-ий сбор ОГУРЦОВ, это с 4-х кустиков.
● Провели профилактическое ОПРЫСКИВАНИЕ от паутинного клеща
● Ходьба по набережной 4 км..
● Утром под влажными досками пряталось 305 🐌слизней🐌, собрала их руками.
● У нас жара 34°С. В огороде 3 часа потрудилась
● Держала 100% витамины и минералы с 12.09.25 по 15.06.26 9 месяцев
● Рейтинг 74%
● Баланс натрий/калий отличный.
● Жирные кислоты тоже...
● Углеводов многовато из-за кваса.
● Энергетический баланс нормальный.
● Сауна ИК 30' на ночь

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	250	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	265	3	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Цикорий	5	12.5	0.2	0	2.9
Сливки 35% жирности, пастеризованные	66	222.4	1.5	23.1	2.1
Итого	326	249	2	23	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	200	90	1.4	0.4	18.2
Мойва осенняя	50	108.5	6.8	9.1	0
Итого	250	198	8	9	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	0	0	0	0	0
Лимон	0	0	0	0	0
Квас хлебный	200	54	0.4	0	10.4
Итого	200	54	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
* ОКРОШКА 76 кал. \|Марина	400	307.6	20.4	16.4	18.4
Сметана 20% жирности	60	123.6	1.5	12	2
Квас хлебный	500	135	1	0	26
Итого	960	566	22	28	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	630	16	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	0	0	0	0	0
Какао-порошок	0	0	0	0	0
Цикорий	0	0	0	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	0	0	0	0	0
ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 64/4/3/5 430 грамм 4%\| Марина	0	0	0	0	0
Сардельки свиные	100	322	10.1	31.6	1.8
Индейка	100	144	21.6	5.6	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	830	482	32	37	4

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КАЛИЙ К (цитрат калия) 1 грамм=320 чистого калия	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	3461	1569	66	99	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и 07.07.2026 12:17

Хо́ро́шо о́ґород иметь - это́ ка́к и красо́та , и принудителъна́я́ физна́ґрузка́, пи́ща по здо́ровей ☺️👍 . Смо́трю: сли́зней собирать это́ ка́к у́тренее упражнения и их та́к мно́го,,.
Я о́ґо́ро́да сёйча́с не имею , но ранъше как то́ не было́ у́ на́с э́тих "тво́рений". А́ сейча́с слышу у́ мно́ґи́х проблема 👾😶‍🌫️.
Со́лнечной недельки 🤗.

Алёна 07.07.2026 12:22

Это у вас т.н. китайские огурцы, да?

Алёна 07.07.2026 12:23

Мне кто-то из знакомых огородников говорил, что от слизней (по крайней мере, от рыжих) помогает рассыпать черный перец молотый

Марина ИМТ=24,1 07.07.2026 12:29

Алёна, Так это перца надо иметь тонну. Их так много!

Марина ИМТ=24,1 07.07.2026 12:29

Алёна, Да, Китайский

Алексей 07.07.2026 15:02

Марина, отличный урожай, чем обрабатывали от клеща, а то я в томатах и огурцах ноль😄

Галина 07.07.2026 15:18

Марина, какие огурчики классные у вас. Хорошо

Хорошего дня!

Марина ИМТ=24,1 07.07.2026 15:58

Алексей, ФИТОВЕРМ 2мл. на литр

Марина ИМТ=24,1 07.07.2026 15:58

Галина, Спасибо Галочка

Алин@ 07.07.2026 17:03

Сегодня я вас нашла, аватарка новая👍💃 😍 урожай на славу👏 вы необыкновенная😊 столько труда и борьбы с вредителями, молодец, Марина🌼🌸🎀🪻

Алексей 07.07.2026 17:42

Марина ИМТ=24,1, спасибо большое 😄👍🌹, но в рекомендациях к препарату пишут 10 мл/литр🤔

Ирина Макс 07.07.2026 20:31

Отличный урожай с 4-х кустиков! Хорошо

Марина ИМТ=24,1 07.07.2026 21:29

Алин@, Хочу их уничтожить, этих гадов

Марина ИМТ=24,1 07.07.2026 21:29

Алексей, Смотря какая концентрация

Марина ИМТ=24,1 07.07.2026 21:29

Ирина Макс, Ага...пока да

Алексей 07.07.2026 21:37

Марина ИМТ=24,1, не понял🤔. Есть действующее вещество, в данном препарате она у всех производителей одинаковая. О концентрации чего вы имеете ввиду?

Марина ИМТ=24,1 07.07.2026 22:19

Алексей, Делайте по инструкции вашего фитоверма

Алин@ 08.07.2026 09:36

Марина ИМТ=24,1, в этом году пока не видела на участке, не могу понять куда делись🤔 сейчас борьба с муравьями, в один день образуют ,, домики,, очень болеют туи, прочитала сначала надо муравьёв вывести и лечить туи. 🌹🌼☘️🌸

Марина ИМТ=24,1 08.07.2026 13:24

Алин@, Я от муравьев делала смесь в 21-м году: намешала спитой кофе+сода+корица+горчица. Делать на закате, когда они все дома, пришли с работы иначе перенесут в другое место

Алин@ 08.07.2026 14:00

Марина ИМТ=24,1, ☘️🌸🌼🌹