Дневник питания за 09.07.2026

Это загадка века.
Поэтому я с удивлением читаю сообщения здесь - не ешьте сладкое месяц и больше не будет хотеться. Ага, щас... 😅

Конешно же периодически всего хочется) Но у каждого свои предпочтения и тем-же «мясоедам», с их слов, легче отказаться от сладостей - просто эти счастливчики выберут мясо, а не конфетку или банан)

Я сладкоежка! В моем  рационе есть всегда конфетка. Дневная калорийность 1300-1400. За месяц недели минус 3,4 кг. Но хочу отметить, что при увеличении в рационе белка сладкого почти не хочется. Меню на день мне помогает составлять ИИ ДипСик. Изначальный вес 75,7 + менопауза.

Согласна, к сладкому равнодушна, ем с охотки и это очень редко. Но без мяса жизни нет 😆

Марусичка, меня сегодня очень сильно потянуло на шоколад, прям до трясучки хочется. Хочу обманку сделать - творог, банан и какао-порошок. Может, прокатит.

Галина, удачи. Ждём впечатлений 🙂

Марусичка, подняла белок и мне совершенно не хочется сладкого! Желудок уменьшился.
2й день диеты.

Ann, 💯 😁

Крч, я это постоянно повторяю, но, мб и себе. После прошлого моего захода в пп, неск лет, (хотя с читмилами и адекватное), потом год у меня был СГ - страшный голод. И я ела именно, что простую еду, хлеб, бутеры, пюре, масло, конфеты. Главное, чтобы вообще не пп и до сытости. Но, сытость там поймать было сложно, столько хлеба я в жизни не ела, как тогда. Переклинило. Потом острая фаза прошла (через полгода и ~14 кг, считай еще отделалась), еще полгода просто не могла есть и видеть ничего "полезного"
Крч, сейчас я психику выбираю. Если хочу макароны, я их поем, с сыром. На поддержание поем. Совсем жор, поем и жор, он попустит, и потом калораж выравнивается, дня три потом меньше ешь.
Это я пофиксила, хорошо получилось (для меня), молодец
Но, пришли пмс, какие-то злобные, 10 дней, голода, каждый месяц. Вот тут я хз. Потому что одно дело жор раз в полгода, попировать, даже пару дней,
но 10 дней в мес, каждый месяц, жрать, как на конкурсе еды, это, конечно огонь диета будет🤦🏼‍♀️

Ann, ооо 10 дней в месяц это конечно сильно 😬

Ann, 👍👍

Может быть, понервничала? У меня на стрессе аппетит зверский. Может быть, устали. Должно после стольких трудов отпустить

Марусичка, до этой диетки такой херни не было.
Да. Я на полном серьезе с ужасом по календарю готовлюсь.
Голод утихает на полчаса, если прям обожраться до тяжести (я экспериментировала). А голод такой сосущий, сильный, ну типа спать он уже мешает, вот такой, не фоновый.
Такая подстава от тела. Мне надо еще кг 5-6.
Я ждала, что это будет с херней, легкое похудение прошло, ну вот она, мб первая в списке 🤦🏼‍♀️