Наглядно сколько сахара в простых продуктах

Для тех, кто не знает как много настоящего сахара в простой еде, сделал картинку из видео, которое есть на ютубе и на него дам ссылку в конце.

По порядку на картинке слева направо:  картофельные чипсы, картошка, рис, банан, сникерс.

Надеюсь такая наглядность кому-то поможет стать более здоровым.

Вот тут ссылка на видео на Ютебе для тех, кто знает как им пользоваться. Там эксперт по инсулину доктор Дэвид Анвин рассказывает как помог 157 пациентам достичь ремиссии диабета 2 типа без лекарств, используя только диету.

Доктор Дэвид Анвин — терапевт NHS с более чем 40-летним стажем общей практики, известный своим опытом в лечении диабета 2 типа через изменение рациона. В 2016 году он был признан «Инноватором года NHS» и является соавтором самой читаемой статьи в BMJ Open о лечении диабета 2 типа с помощью низкоуглеводной диеты.

Он объясняет:
◼ Тест «чайная ложка сахара», который выявляет скрытую глюкозу в вашей еде
◼ Почему ваша печень годами незаметно наполняется жиром, прежде чем это проявится
◼ Почему вы не можете перестать есть определенные продукты и что такое пищевая зависимость на самом деле
◼ Как сахар кормит раковые клетки быстрее и какая диета замедляет их рост
◼ Как Оземпик подавляет тягу к еде и почему это лишь часть решения

Всем здоровья!