Дневник питания за 10.07.2026

Дневник питания за 10.07.2026

Приветствую! Девочки и мальчики толстею.... Но как мне вкусно было на ужин. Обнаружила вот такую замороженную смесь полуфабрикат и калорий мало. Её можно есть без соли овощи вкусные сами по себе. Можно конечно было и самой приготовить, но поленилась. Я в прикуску ела с чаобатой и колбасным сыром.

День был насыщеным два раза побывала в салоне Билайн, все таки удалось восстановить Сим карту.
С утра бежала по ступенькам и упала разбила экран нового телефона), месяца 3 ему)) подумала, хорошо, что ничего не сломала, это знак, что нужно ходить спокойно ))), а то я вечно бегущая и стремящаяся))). Уже нашла на профи ру кто починит.
На работе насыщенно все, закрываем квартал, попросила глав.бух. показать как делать отчет, коллега показала, сама я не допетрила как, но после того как она показала я не запомнила и не вникла, печально, что не допетриваю, расстроилась из- за того что мои мозги не хотят соображать по техническим вопросам. Я рыбу отчета сохранила, но хотелось бы вникать и понимать. Может кто знает какие то форумы активные бухгалтерские, я не бухгалтер но профессия смежная и часто нужны отчеты. Да и хотелось бы, что бы мозги не застаивались.
После работы съездила к швее забрала волонтерскую адаптивную одежду для раненых и отправила в госпиталь, швея меня напоила чаем с конфетами и печеньем настроение сразу повысилось, а то я целый день была злая как собака.
По шагам вышло 9000 домой приехала поздно.
Из хороших новостей 🤗, звонила я папе он мне сказал, что кошка нашлась, ранее мне девочки Ann и Inna и другие девчата писали, что бы я ее не списывала со счетов и продолжала оставлять еду и уезжая я дала задание помошнице оставлять еду и воду каждое утро в сарае для кошки. Это сработало, вчера Люба пошла оставлять еду и кошечка сидит в сарае. Надеюсь котейка скоро переберется в дом, собаку соседка привязала сделав в ошейнике промежуточное отверстие, теперь Валет не отвязывается.
Спасибо 🙏💕 за такие советы, вот честно, почему то я сама и не догадалась бы.
Всем хорошего настроения, мирного неба и здоровья.

Утренний кофе

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
70
42 2.1 2.2 3.3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
30
83.1 2.7 0.3 17
Колбаса вареная, докторская
95
244.2 12.2 21.1 1.4
Соус майонезный лёгкий Astoria
15
39 0 3.8 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
20
109.4 1.3 6.9 10.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
40
110.8 3.6 0.4 22.7
Заготовка для окрошки ( без соуса и жидкости)
178
182.3 10.3 11.6 9.1
Квас хлебный
560
151.2 1.1 0 29.1
Соус майонезный лёгкий Astoria
20
52 0 5 1.6
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиска в Тесте
100
366 12 23 29
Манты с бараниной
120
232.8 12.4 8.4 21.4
дыня долматинец
60
21 0.4 0.2 4.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
30
164.1 1.9 10.4 16.4
Печенье сдобное
70
315.7 4.5 11.8 48
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вок овощи по азиатски
400
120 11.2 0.8 18
Хлеб чиабатта
140
366.8 10.8 5.3 66.9
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
120
330 25.4 23.3 4.4
Соус майонезный лёгкий Astoria
20
52 0 5 1.6
Редис
150
30 1.8 0.2 5.1
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Ẩннậ Ли3ặ 11.07.2026 07:54
О радость, кошка жива)
Ẩннậ Ли3ặ, Да 😄✅👍 я сама довольна, Милка прибилась котенком в год смерти моей матери, а это 2018 год, 8 лет ей, я отца уговорила тогда её оставить. Пусть живёт как можно дольше и с комфортом, буду и её забирать вероятно в Подмосковье, жалко её там оставлять.
ГАЛИНА Ш 11.07.2026 08:00
Бухгалтерский форум клерк.ру
ГАЛИНА Ш, Спасибо Галина. Буду читать, такое чувство, что мне чего-то не хватает знаний что ли.
Ann 11.07.2026 11:08
За судьбу Валета тревожнее.
Ann, Ann 🙏💕спасибо за совет продолжать кормить и не терять надежды. Это да и мне тревожно. я думала его пристроить военным, но он взрывов и бахов сильно боиться, когда атака или техника едет или летит мечется и скулит, воет как волк, поэтому вопрос открыт, но у меня мнение о нем поменялось, думала он дурной, но нет, подлежит воспитанию.В предпоследний день моего прибывания у отца, услышала сильный лай ночью, , он ещё тогда отвязаный был, встала посветила фонариком, смотрю ежик огромный, может даже и беременный, сердце сквозь иголки пульсирует, Вальта прогнала, накричала, сказала привяжу, Валет убежал, я сидела наблюдала, что бы не вернулся, дала ежику уйти. А когда носила еду в сарай он тоже со мной увязывался, я ему говорю сюда нельзя сейчас привяжу и он сконив голову уходил. Да и привыкли мы к друг другу за 15 дней, в последние дни он радовался когда я приходила домой, хвостом вилял, подходил ко мне лизал руки когда я выходила из дома, а я его за холку трепала, а он голову склонит и прижимается к земле, дает мне понять, что я его хозяйка и он меня принял. На ближайший месяц все остается как есть, будет приходить женщина и кормить собаку и кошку я ей за это 500 рублей плачу за визит. А там видно будет. Есть у меня мысль ещё одна, пристроить Вальта соседке и финансировать уход за ним и проживание, но пока это только в мыслях. У соседки 2 огромные собаки и 16 кошек ( она их всех стерилизовали) , захочет ли? Но и я ли смогу вывезти всех? На мне и так домработница, кошка в Москве, которая с почечным заболеванием и я сама по уши в ипотеке, и кредитах мне особо никто не помогает ни брат ни сват, ни папа ни шляпа, остается только молиться и не унывать, что я и делаю, другим людям бывает гораздо сложнее у меня так цветочки....
Ann 11.07.2026 14:27
Сытая,здоровая,счастливая!, да он видно, что хороший, и глаза у него добрые, просто одурел сидеть. Большим, некастрированным, надо 2 часа выгула, каждый день, дурь растрясти, пообщаться, походить, понюхать. Они тогда адекватные в другое время.
Он сейчас привязанный и опять дурь накопится, ты будешь думать, что это он такой ненормальный.
Даа, 500р за покормить, регулярно, тоже : /
Валет милаха, но он отцовский, платить за него должен он, ну хоть как-то он может помочь??? У него же есть пенсия? Друзья, знакомые. Ну хоть как-то он может поучаствовать делом? Продержать на цепи 5 лет, а потом предложить выкинуть (а воспоминания как ты его отправляешь, тебе в подарок), ну вот как это.
На счет неволи согласна. Папа раньше до болезни гулял с ним на поводке по часу в день. Я отцу говорила, что такой собаке нужен вольер хотя бы на 50-100 квадратных метров и будка с обогревом. Но сейчас отец больной, ему как бы самому выжить. Опять же эту собаку он не хотел, мамины подруги Валета привели, обещали заботиться и уговорили его взять. Сейчас этим подругам 75 +, одна в Крым уехала еле ходит, нарушение сердечного ритма, другая после инсульта.
Про дурь то же согласна, я когда прихожу с работы моя кошка московская начинает гонять по квартире с одурением энергию расходовать, дерет кровать при наличии трёх когтеточек,которую накопила за весь день, пыталась я и с кошкой гулять купила шлейку и рулетку но она боиться пузом к земле прижимаеться, орет, хотя на окне сидит ничего её не пугает с удовольствием наблюдает, она тоже мне от волонтеров досталась.
На счет папы там такой регион, что выживалити, соседи многие уехали, друзья практически все умерли.
Время покажет буду делать что в моих силах, а там надеюсь на развязку вопроса. Может продам дом с условием, что бы о собаке заботились и ежемесячный отчетом, может ещё какое то решение придет. Знаешь каждый день у меня, что то меняется и загадывать сложно.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги